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- 耳下腺炎2024年06月12日なーみのブログ・・・ グッズ 呼吸法 リラクゼーション お昼寝 子供 落ち着く 癒し 可愛い・・・安眠 対策 予防 快眠グッズ 睡眠負債 睡眠不足 寝つき ぐっすり ・・・
- もう来月の予約開始2024年03月22日サブリナの徒然みち草・・・宅後は久しぶりに1時間しっかりベッドで昼寝しました。夜昼それだけ寝て、昨・・・せんでした。2日かけてようやく睡眠負債を返せた気がします。昨日の夕方・・・
- 薬いらずの睡眠対策③借金リセット方法2024年06月02日ナンヴヒロコ実験室ー心のことをマンガと組み合わせてみたら…?・・・eblo.jp 『薬いらずの睡眠対策②睡眠負債を返す』ナンヴヒロコ実験室の室・・・時間寝たのに、土曜4時間くらい昼寝して、これを書いていた20:1・・・
- 今日は父の日、明日は女子会2024年06月16日おばさんで何が悪い!・・・んは(^o^)今日も暑い1日でした。今日は定時に帰ってエアコンの効いた部屋で昼寝をしました。少しは睡眠負債が減ったかな?明日はお休みなので気温が下がった・・・
- 昼寝のお話2024年05月30日生駒人Mr-booのどないやねん?知らんけどぉ~そうかぁ(^_^)/昼寝かぁ(^_^)/・・・・でもそんな時間ありません(・・・心に余裕ができ、落ち着いて仕事に取り組めます。また、昼寝は「睡眠負債」の・・・
- 生後10ヶ月の赤ちゃんが睡眠負債なんてこと、あるのでしょうか?2024年04月04日38歳→42歳/体外受精・妊娠・出産・その後(特別養子縁組や2拠点生活トピックも)・・・ールは6時起床9-11時の間に1時間の昼寝16-18時の間に1時間の昼寝・・・眠時間12時間が足りてなくて、睡眠負債を抱えているのでしょうか…??・・・
- 『睡眠負債 ちゃんと返済できていますか?』【銀のすず】2024年01月21日〈不妊・マタニティ・産後ケア専門〉鍼灸マッサージ院 銀のすず 【東京/銀座/渋谷/恵比寿】・・・睡眠不足が身体に蓄積されていくことを“睡眠負債“と呼ばれています。ほんの少し・・・の質を上げることや15分程度の昼寝など取り入れることが大切です。・・・
- 2024/06/10★休日・朝ウォーキング&ラン/カフェイン★2024年06月10日『飽き性・面倒くさがり』寄り道の適当記録・・・フェイン断ちは難しい眠くて眠くて昼前に昼寝。その後も怠い&眠くは・・・む回数を減らす方向で。※眠気は睡眠負債なのもあると思う●運動&・・・
- 断酒857日目 完成ではなく成長が必要だった2024年06月12日断酒!断酒!断酒!・・・体を休めようと、朝9時まで寝るとかで、睡眠負債の解消を図りにいっていました。・・・でも頑張って起きました。先生は昼寝ならしてもOKというので、無理・・・
- 801弥生Part1(113-03)②2024年04月05日kumaruchansukiのブログ・・・屋。毎日風呂に入り平均睡眠2~3時間、睡眠負債溜まる一方。4/1・5翌日誕(・・・の花ニシン、バナナ苺9-3①お昼寝も食事もしないで遅い夜の星祭り・・・